2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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1314 kcal
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脂質: 65.11g | たんぱく質: 59.10g | 炭水化物: 129.64g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Pisang. 昼食: ABC Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Sunco Minyak Goreng, Hati Ayam Goreng, Ampela Goreng. 夕食: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sunco Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Pisang Goreng, Sayur Lumpia. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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