2020年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1545 kcal
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脂質: 60.12g | たんぱく質: 80.63g | 炭水化物: 129.29g.
朝食: Савушкин Продукт Творог Зерновой. 昼食: Свинина Запеченая, Effect Энергетический Напиток , Окей Сочник с Творогом. 夕食: Гречка Отварная, Жареное Филе Свинины. 軽食/その他: Dove Молочный Шоколад, Нескафе Кофе 3В1. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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