2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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1734 kcal
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脂質: 50.16g | たんぱく質: 121.27g | 炭水化物: 221.92g.
朝食: Martabak Manis, MEG Keju Serbaguna, Oishi Caramel Popcorn, Nutrijell Kelapa Muda, Natlab Soy Protein Isolate. 昼食: Telur, Jagung Manis Kuning, Pisang Kepok Rebus, Quaker Oat. 夕食: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Kubis, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: TPS Food Mie Kremezz, Jagung Manis Kuning, Jagung Manis Kuning, BonCabe Boncabe, Jambu Air, Ellenka Fiber Creme, Kopi. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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