2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
|
1300 kcal
|
脂質: 35.69g | たんぱく質: 67.43g | 炭水化物: 173.66g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Frango Assado, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Pullman Pão de Forma, Activia Iogurte de Morango. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|