2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1602 kcal
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脂質: 63.01g | たんぱく質: 55.33g | 炭水化物: 203.58g.
朝食: Frutap Requeijão, Bauducco Torrada Integra, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 昼食: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Carne Moída Refogada, Qualitá Tomate Cereja, Rúcula, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Perdigão Hambúrguer de Frango, Alface, Tomates, Qualy Margarina Cremosa, Heinz Ketchup, Coca-Cola Coca-Cola, Carrefour Pão de Hambúrguer. 軽食/その他: Nestlé Kit Kat, Activia Iogurte Ameixa , Bauducco Panettone. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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