2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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2128 kcal
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脂質: 66.49g | たんぱく質: 203.61g | 炭水化物: 207.75g.
朝食: Whey Protein Consentrato Fusion BRN Foods, Hemmer Maionese Light, Ovo (Inteiro), Panutri Pão Integral 12 Grãos. 昼食: Italac Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Goma de Tapioca, Apti Aveia em Flocos Finos, Abobrinha Refogada. 夕食: Goma de Tapioca, Aveia em Flocos, Abobrinha Refogada, Italac Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Goma de Tapioca, Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado. 軽食/その他: Goma de Tapioca, Aveia em Flocos, Abobrinha Refogada, Italac Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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