2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1680 kcal
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脂質: 75.72g | たんぱく質: 111.84g | 炭水化物: 140.91g.
朝食: McDonald's Café com Leite (200ml), Toddy Toddy, McDonald's Café com Leite (200ml), Parmalat Leite Semi Desnatado. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras. 夕食: Pizza de Queijo (36 cm), Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), McDonald's Chicken McBiites (Regular). 軽食/その他: McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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