2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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583 kcal
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脂質: 22.04g | たんぱく質: 15.74g | 炭水化物: 81.48g.
朝食: Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Äpple, Havregrynsgröt. 昼食: Gurka (med Skal), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Blandad Sallad, Morötter, Garant Panerad Torskfilé. 夕食: Müsli, Valio Yoghurt Banan Vanilj, Pizza med Ost. 軽食/その他: Göteborgs Saltiner, Göteborgs Ballerina Pepparkaka, Ica Ica Basic Chocklad, Müsli, Valio Yoghurt Banan Vanilj. もっと...
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1125 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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