2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 37.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1476 kcal
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脂質: 72.62g | たんぱく質: 63.26g | 炭水化物: 142.48g.
朝食: Кофе, Valio Молоко 0%, Семга Слабосоленая, Батон, Овсяная Каша на Молоке. 夕食: Борщ с Курицей, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Черкизовский Сальчичон. 軽食/その他: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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