2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1245 kcal
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脂質: 49.98g | たんぱく質: 60.86g | 炭水化物: 139.50g.
昼食: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Urbano Arroz Parboilizado , Feijão Preto Cozido. 夕食: Suco de Laranja Natural, Brownie, Manteiga (com Sal), Presunto de Peru, Walmart Queijo Mussarela, Pão de Forma. 軽食/その他: Fortaleza Macarrão Parafuso, Queijo Coalho, Ovo Mexido, Marilan Biscoito Maizena, Club Social Integral Tradicional. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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