2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1258 kcal
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脂質: 89.39g | たんぱく質: 64.69g | 炭水化物: 52.53g.
朝食: Canela, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pilão Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nutrata Xdiu. 昼食: Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão, Berinjela, Cebolas. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Couve Manteiga Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Espírito Cacau Chocolate 85% com Nibs, Limão, Suco de Limão. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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