2020年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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942 kcal
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脂質: 58.10g | たんぱく質: 77.22g | 炭水化物: 25.88g.
昼食: Brócolis Cozido, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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