2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1464 kcal
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脂質: 58.50g | たんぱく質: 120.59g | 炭水化物: 114.60g.
朝食: Dolce Gusto Lungo, Melão, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Clara de Ovo. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Betânia Requeijão Cremoso Light, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: President Queijo Mussarela, Orégano, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Growth Supplements Tempero Sabor Queijo, Ovo, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Betânia Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Prata, Dolce Gusto Lungo, Growth Supplements Maca Peruana, Growth Supplements Creatina. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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