2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 42.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1480 kcal
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脂質: 29.82g | たんぱく質: 146.97g | 炭水化物: 163.73g.
朝食: Durazno, Melón , Tregar Leche Parcialmente Descremada, Clara de Huevo, Naranjas, Granix Copos de Maíz, Yogur Griego, Manzana, Arándanos Agrios Deshidratados. 昼食: Cebollas, Zucchini, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates. 夕食: Higos, Paladini Lomo de Cerdo Cocido, Lario Jamón Crudo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Tomates, Lechuga. 軽食/その他: ENA Creatina Monohidrato, ENA True Made Whey Protein, Arándanos, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Quaker Avena Tradicional. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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