2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1238 kcal
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脂質: 39.11g | たんぱく質: 77.87g | 炭水化物: 148.80g.
昼食: 低浓度蛋黄酱(Light Mayounnaise), Al Rawabi Full Cream Milk, 煎鸡蛋, 全麦面包. 夕食: 绿尖辣椒, 大蒜碎, 醋, 酱油, 橄榄油, 甘蓝菜, 白米, 龙利鱼. 軽食/その他: 香蕉, 橙子. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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