|
Baru aja nyoba wo chloe ting ABS tapi pas gerakan ke 3 langsung berhenti gr gr ga kuat huhu susah bgt ditambah lagi perut buncit huh:( akhirnya wo yg kayak biasa ikutin SKWAD FITNESS
|
60 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
|
1048 kcal
|
脂質: 26.99g | たんぱく質: 29.86g | 炭水化物: 188.47g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Telur (Utuh), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Bawang Merah. 昼食: Jagung Rebus. 軽食/その他: Marning Jagung, Nextar Choco Brownies, Mangga, Jagung Rebus. もっと...
|
体重に変化ありません
|