|
Bij de dieetiste geweest . Pluim gekregen. Ben goed bezig. Ik blijf om de 2 maand op consult gaan zo heb ik een extra hulpmiddel om op gewicht te blijven. Het blijft moeilijk om te kunnen inschatten hieveel extra's erbij kunnen om op gewicht blijven en / of niet verder te vermageren Bedankt voor jullie steun.
|
57.7 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
|
1671 kcal
|
脂質: 57.43g | たんぱく質: 67.62g | 炭水化物: 219.00g.
朝食: Lotus Speculoospasta, Zacht Wit Broodje. 昼食: Boni Rauwkostmix, AH Americain Prepare, Bolletje Wit. 夕食: Chili Con Carne met Kip of Kalkoen en Bonen, Witte Rijst. 軽食/その他: Alpro Soya Mild & Creamy, Lijnzaad, Alpro Soya Mild & Creamy, Kiwi, LU Cent Wafers (Pakje), Alpro Soya Mild & Creamy, Bosbessen. もっと...
|
|
1809 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 家事 - 2 時間, 乗馬 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|