2013年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 21日:
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2309 kcal
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脂質: 178.84g | たんぱく質: 130.21g | 炭水化物: 48.84g.
朝食: Trader Joe's Goat Milk Brie, Boiled Egg, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Whey Extreme Protein, Mizra French Salami. 夕食: Butter, Acorn Winter Squash, El Gaucho Hamburger Grande, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Whey Extreme Protein, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon. 軽食/その他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2338 kcal
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運動:
Slow Burn Workout - 30 分, Walking - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 座る - 13 時間 50 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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