2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1237 kcal
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脂質: 52.43g | たんぱく質: 57.91g | 炭水化物: 127.02g.
朝食: Mandarijn, Euro Shopper Marie Biscuit, Koffie met Melk, Jumbo Bloemen Honing, Gouda's Glorie Volle Pond, Plus Fijn Volkoren Brood. 昼食: AH Kropsla, AH Hamblokjes, AH Thousand Islands Sla Dressing, Komkommer (met Schil), Tomaten, Optimel Drinkyoghurt Aardbei Kers, Koffie met Melk, Zacht Gekookt Ei, Pickwick Earl Grey, Aldi Gebraden Gehakt, Plus Grof Volkoren . 夕食: AH Verse Stamppot Boerenkool, Anur Halal Rookworst. 軽食/その他: AH Eierkoek (50g), Pepsi Max, Jumbo Magere Yoghurt, Koffie met Melk. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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