2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1003 kcal
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脂質: 20.30g | たんぱく質: 76.00g | 炭水化物: 127.70g.
朝食: Naranjas, Optisource Plus Batido Chocolate Batido Sustitutivo , Hacendado Limón Exprimido , Pompadour Té Verde. 昼食: DIA Pimientos del Piquillo en Tiras con Ajo, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, DIA Tostadas Integrales , Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Naranjas. 夕食: Knorr Crema de Calabacin con Quesito, Bonarea Caldo Natural de Cocido, Optisource Plus Batido Chocolate Batido Sustitutivo . 軽食/その他: Manzana Golden, Pompadour Poleo-Menta, Café. もっと...
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3872 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 48 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 3 分, ステッパー - 13 分, Google Fit - 22 時間 56 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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