2013年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 21日:
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1544 kcal
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脂質: 50.32g | たんぱく質: 59.99g | 炭水化物: 218.49g.
昼食: Potato Wedges, Jumbo Hamburger Buns, Barbeque Sauce, Baked Beans with Pork (Canned), Ketchup, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 夕食: Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. 軽食/その他: Big Island Candies Crunch Bar. もっと...
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2123 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 座る - 12 時間 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 睡眠 - 9 時間, 立つ - 1 時間 50 分. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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