2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1279 kcal
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脂質: 53.08g | たんぱく質: 62.99g | 炭水化物: 157.23g.
朝食: Hortex Kapuśniak, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Zakwas Buraczany, Grillowana Kanapka z Serem. 夕食: Vital Chleb Żytni bez Drożdży, Omlet lub Jajecznica z Warzywami. 軽食/その他: Good Food Solone Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Pączek z Dżemem. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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