2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1217 kcal
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脂質: 34.72g | たんぱく質: 103.45g | 炭水化物: 124.16g.
昼食: Sinaasappelen, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, AH Verse Granola, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Plus Runderrookvlees , Gebakken Ei, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik. 夕食: AH Tagliatelle, AH Rivolo Cherrytomaten, Gerookte Zalm, Spinazie, Honig Tagliatelle Roomsaus. 軽食/その他: Mandarijn. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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