2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
|
1635 kcal
|
脂質: 68.48g | たんぱく質: 82.56g | 炭水化物: 176.20g.
朝食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Edeka Mehrkornbrot, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Abraham Pfefferschinken. 昼食: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Brokkoli. 夕食: Rosinen, Gut & Günstig Bierschinken, Mozzarella, Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Mehrkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. 軽食/その他: Bahlsen Gewürzspekulatius, Rosinen, Aldi Bergkäse. もっと...
|
体重に変化ありません
|