2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1582 kcal
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脂質: 50.56g | たんぱく質: 109.20g | 炭水化物: 175.53g.
朝食: Pretto Сыр Рикотта, Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Геркулес Геркулес Традиционный, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. 昼食: De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Vитамин Булгур с Тыквой и Шпинатом, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. 夕食: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Салат с тунцом. 軽食/その他: BE-KIND Миндально-Кокосовый Батончик с Мёдом. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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