2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
|
1443 kcal
|
脂質: 59.02g | たんぱく質: 120.00g | 炭水化物: 107.31g.
朝食: Гречка Отварная, Магнит Сыр Голландский 45%, Яйцо, Лаваш Армянский. 昼食: Сухие Цельные Семена Кунжута, Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Победа Горький Шоколад без Сахара. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|