2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
|
1638 kcal
|
脂質: 55.19g | たんぱく質: 127.55g | 炭水化物: 164.03g.
朝食: Премия Мёд Липовый, Hochland Сыр Чеддер, Словяночка Молоко 2,5%, Козуб Овсяная Мука, Творог 5%, Сильпо Яблоко Чемпион, Яйцо. 昼食: Monini Оливковое Масло , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Чумак Сок Томатный, Сладкий Красный Перец, Monini Оливковое Масло , Морковь, Сильпо Лук Репчатый , Телятина Отварная, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый. 夕食: Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Комо Сыр Твердый Голландия, Яйцо, Monini Оливковое Масло , Сильпо Лук Репчатый , Шампиньоны, Куриное Филе. 軽食/その他: Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, АТБ Банан. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|