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重51.3脂32.3水49.6
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51.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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734 kcal
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脂質: 34.54g | たんぱく質: 51.90g | 炭水化物: 53.04g.
朝食: 萵苣, 豬里肌, 雞蛋（整個）, 總統牌 三明治切片乾酪, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 立頓 香濃原味奶茶. 昼食: 炒青椒, 花菜, 青花菜, Nisoro 四川辣味香腸, 全聯 梅花肉, Costco 翼板牛排, 雞大腿（不吃皮）. 夕食: 旺旺 旺旺. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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