2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1564 kcal
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脂質: 56.96g | たんぱく質: 115.03g | 炭水化物: 121.63g.
朝食: Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Tomato Sauce, Fat Free Cottage Cheese, Boiled Egg. 昼食: Boiled Egg, Wimpy Mustard Sauce, Cucumber (with Peel), Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Pick n Pay Lean Beef Mince, Spaghetti. 軽食/その他: Woolworths Chocolate Delight, Sweet Cherries , Savanna Light Cider. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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