2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
|
1778 kcal
|
脂質: 68.97g | たんぱく質: 78.63g | 炭水化物: 209.49g.
朝食: Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Rose Brand Bihun Goreng, Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat), Indonesian Tempeh Orek, Indonesian Balado Eggs, Bakwan, Yellow Rice. 夕食: Indonesian Fried Chicken with Sambal, Nasi Putih. 軽食/その他: Nestle Susu Bear Brand. もっと...
|
週に7 kg減量中
|