2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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2599 kcal
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脂質: 60.18g | たんぱく質: 161.33g | 炭水化物: 347.70g.
朝食: Latte Arborea Yogurt Magro, Hero Marmellata Light Mirtilli, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Ca' Bianca Pane Morbido Bianco. 昼食: Grana Padano Grana Padano, Mele (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Ca' Bianca Pane Bianco, Carpaccio di Manzo. 夕食: Pasta Reale Penne Rigate, Sugo di Pomodoro, Arance, Ferrari Parmigiano Reggiano. 軽食/その他: Banana, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prosciutto Crudo, J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Lidl Pane Tartaruga. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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