2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 36.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
|
1653 kcal
|
脂質: 60.71g | たんぱく質: 144.12g | 炭水化物: 131.76g.
朝食: Жареное Яйцо, Перекресток Зеленый Сыр Витязь 40%, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. 昼食: Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Гречка. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. 軽食/その他: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|