2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1445 kcal
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脂質: 29.11g | たんぱく質: 69.12g | 炭水化物: 242.14g.
昼食: حمص مسلوق. 夕食: الكبير كباب لحم غنم , جريش, جريش. 軽食/その他: سكر, الصودا (المشروبات الغازية). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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