2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1126 kcal
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脂質: 46.90g | たんぱく質: 76.17g | 炭水化物: 106.91g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, Putih Telur. 昼食: Saus Tiram, Bawang Putih, Tahu, Brokoli, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bango Kecap Manis, Nila (Ikan), Nasi Merah. 夕食: Bakwan, Ikan Lele, Tahu Gejrot, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat. 軽食/その他: Kopi Latte, Apel. もっと...
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週に7 kg減量中
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