2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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805 kcal
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脂質: 24.60g | たんぱく質: 48.71g | 炭水化物: 100.14g.
朝食: Banana, Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zumo de Limón. 昼食: Repollo Verde, Huevo Duro, Paty Hamburguesa Light. 夕食: Repollo Verde, Zanahoria, Costillas de Cerdo. 軽食/その他: Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Uvas Pasas (sin Semillas). もっと...
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2299 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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