2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.7 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1352 kcal
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脂質: 45.58g | たんぱく質: 94.07g | 炭水化物: 137.59g.
朝食: Голден Яблоко , Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная, Курица Вареная, Куриный Бульон. 夕食: Яблоко Голден, Морской Окунь, Хлеб Бородинский, Яичница. もっと...
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3122 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 26 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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