2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1091 kcal
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脂質: 21.83g | たんぱく質: 72.62g | 炭水化物: 149.25g.
朝食: Tahu Kukus, Ayam. 昼食: Daging Ayam (Panggang), Nasi Putih. 夕食: Daging Ayam (Panggang), Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Sup Ayam, Pepaya, Pepaya, Sup Ayam. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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