2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1114 kcal
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脂質: 46.75g | たんぱく質: 86.07g | 炭水化物: 92.78g.
朝食: Cerezas, Bauducco Tostada Original , Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). 昼食: Merluza Plancha, Espárragos. 夕食: Hallulla, Palta, Tomates, Huevo Revuelto. 軽食/その他: Palomitas de Maíz, Quillayes Mantequilla Ultra Light, Tucapel Galletas de Arroz, Colun Leche Descremada, Grisines, Robinson Crusoe Machas al Natural. もっと...
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2113 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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