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Resultado de um mês relaxado 😢😢
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106.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1195 kcal
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脂質: 33.80g | たんぱく質: 106.50g | 炭水化物: 119.91g.
朝食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Multigrãos, Café com Leite e Açúcar. 夕食: Tomates, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Seara Peito de Peru, Padaria Pão Carteira (65g). もっと...
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3224 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 8 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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