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karna kalau udh ngumpul sama keluarga, duhhh ada2 aja makanan nya haha jadi naik
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ENJOY AJAHH hehe
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61 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1640 kcal
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脂質: 47.21g | たんぱく質: 73.61g | 炭水化物: 239.91g.
朝食: Biji Labu, Chia Seed, Pisang, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Selada Kol, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe, Mentimun (Kupas), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sunco Minyak Goreng, Udang Rebon, Sambal Goreng, Telur Rebus. 夕食: Bawang Putih Bubuk, Totole Kaldu Jamur, Garam, Tahu, Telur Rebus, Kentang Rebus. 軽食/その他: Dodol, Dodol, Roti, Puding Roti. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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 コメント
samaaa.. saya jg lagi ngalamin nih 😭
2020年 11月 30日 投稿者: kelinci77
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Iyaa kk, klo udh ngumpul mna sempat mikirin clean food, padahal perut sma badan udh mulai protes krn makan yg aneh2 nya kelamaan,, alhamdulillah udh balik ke rumah jdi back on track lgi,, semangat kita kk
2020年 11月 30日 投稿者: yunitakusumalarisa
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