2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1814 kcal
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脂質: 87.88g | たんぱく質: 160.07g | 炭水化物: 87.98g.
朝食: Zero-Cal Adoçante, Matte Leão Chá Matte Natural, Pizza de Calabresa. 昼食: Zero-Cal Adoçante, Matte Leão Chá Matte Natural, Frango a Milanesa. 夕食: Sobremesa de Gelatina, Suco de Limão, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). もっと...
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4035 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 40 分, ライドバイク - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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