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coty iglesia
日記
2020年 11月 30日
coty iglesiaの日記, 2020年 11月 30日
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2020年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.7 kg
これまでの減量分:
5.1 kg
.
残り:
2.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 11月 30日:
1507 kcal
脂質: 53.70g | たんぱく質: 39.82g | 炭水化物: 27.22g.
夕食:
Swift Hamburguesa Tipo Casera, La Serenísima Queso Cremon.
軽食/その他:
Vino Syrah, Paladini Bondiola de Cerdo.
もっと...
2140 kcal
運動:
腹筋 - 9 分, 立つ - 2 時間, 家事 - 2 時間 30 分, Google Fit - 19 時間 21 分.
もっと...
週に1.2 kg増量中
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