2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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996 kcal
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脂質: 28.75g | たんぱく質: 81.98g | 炭水化物: 108.76g.
朝食: Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Dulano Rindersaftschinken, Goldessa Balance Frischkäse. 昼食: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), ESN Designer Bar Coconut, Crane High Protein Schokoladen-Pudding. 夕食: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Bulgur (Gekocht). 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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