2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
|
1238 kcal
|
脂質: 48.69g | たんぱく質: 54.37g | 炭水化物: 143.63g.
朝食: Reduced Fat Latte Coffee, Coffee. 昼食: Wendy's Light Sour Cream , Wendy's Buttery Best Spread, Baked Potato (Peel Eaten), Wendy's Barbecue Nugget Sauce, Wendy's 6 Piece Chicken Nuggets. 夕食: Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Mashed Potato, Turkey Breast Meat . 軽食/その他: Pumpkin Pie . もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|