2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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533 kcal
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脂質: 11.75g | たんぱく質: 22.38g | 炭水化物: 87.35g.
昼食: Feijão Preto Cozido, Bom Peixe Filé de Merluza. 夕食: Tapioca Tapioca. 軽食/その他: Banana, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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