2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1932 kcal
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脂質: 65.21g | たんぱく質: 65.17g | 炭水化物: 273.10g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Presunto Cozido Magro, Tapioca de Queijo. 昼食: Sadia Salsicha, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Laranja Pêra. 夕食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Sadia Salsicha, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 軽食/その他: Óleo de Milho, Yoki Milho para Pipoca, Quaker Farelo de Aveia, Canela, Banana Prata, Oba Castanha Do Pará. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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