2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1367 kcal
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脂質: 32.56g | たんぱく質: 50.80g | 炭水化物: 217.11g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito, Banana Nanica. 昼食: Pudim de Leite Condensado, Farofa, Natural Salads Couve Manteiga, Carne do Peito de Frango, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Matte Leão Chá de Erva Doce, Tang Refresco em Pó, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Açúcar. 軽食/その他: Batata Bolinha, Brigadeiro de Colher, Fanta Fanta Laranja, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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