2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.9 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
|
734 kcal
|
脂質: 33.54g | たんぱく質: 60.06g | 炭水化物: 44.86g.
朝食: Galletas Saltinas, Huevo Frito sin Grasa, Café con Leche Descremada. 昼食: Torta (Tipo Galleta), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 夕食: Lomo de Cerdo , Huevo Cocido. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|