2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1275 kcal
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脂質: 35.51g | たんぱく質: 92.66g | 炭水化物: 139.03g.
朝食: Requeijão, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Agrião, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Japonesa, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Agrião, Suco de Maracujá, Royal Gelatina Sabor Morango , do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Japonesa. 軽食/その他: Requeijão, Matte Leão Chá de Erva Doce, Vitarella Bolacha Maizena Leite, Café com Açúcar, Pão de Queijo de Frigideira, Royal Gelatina Sabor Morango . もっと...
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体重に変化ありません
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