|
hari ini puasa senin, kaya biasa. masalah makan ga terlalu dipikirin lagi toh akunya ga terlalu binge eating lagi. but, aku tetap mau nurunin bb jadi harus tetap defcal. start hitung lagi. semangat aku! si calon pemilik Abs💪
|
42 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
|
1076 kcal
|
脂質: 50.72g | たんぱく質: 73.85g | 炭水化物: 81.15g.
朝食: Telur Rebus. 夕食: Ceker, Sup Ayam, Telur Ikan, Ikan Teri, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Roma Sari Gandum, Telur Rebus. もっと...
|
体重に変化ありません
|